다이어트 일기
05월 28일 (음식 2089kcal, 운동 210kcal)
별똥후니
- 2016.05.28 07:22
- 33
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아침식사 : 398kcal (19.05%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 697kcal (33.37%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 589kcal (28.20%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
간식 : 405kcal (19.39%)
| [동아오츠카] 데미소다애플(캔) (1회분, 150ml) | 75kcal |
| [청우식품] 알찬보리건빵 (1봉지, 80g) | 330kcal |
운동 : 210kcal
| 인클라인 벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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