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다이어트 일기

05월 28일 (음식 1395kcal, 운동 255kcal)

다신등급

pisickgirl

  • 2016.05.28 09:29
  • 17
  • 0
아침식사 : 406kcal (29.10%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) 8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) 12kcal
점심식사 : 557kcal (39.93%)
김치볶음밥 (1인분, 300g) 442kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 432kcal (30.97%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
가지나물 (1소접시, 10g) 6kcal
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) 8kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g) 23kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) 12kcal
[동원] 알감자만두 (5.0개, 55g) 115kcal
운동 : 255kcal
런닝머신 걷기 (60분) 183kcal
필라테스 (15분) 72kcal
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