30일 만보 걷기
온레이 : 만보걷기 2일차
온레이
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- 2015.04.28 22:25
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2일차 성공♡
어제보다는 조금 힘들었습니다~
비와서 운동하기 싫었지만
우산쓰고 운동했어요.
우산쓰고 운동한 적은 처음이예요ㅋㅋ
그래서...그림자인증샷을...(부끄+민망)
●운동●은
파워워킹 60분,
L자 다리운동 15분 했습니당~
식단은 사진부터 올리겠습니다~😊
●식단●(총761kcal)은
아침!
삶은계란1개 79칼
점심!
흰쌀밥 1공기 313칼
두부200g 158칼
김치100g 16칼
저녁!
파리바게뜨에서 구입한
로스트치킨샐러드(미니)90g 116칼
간식!
삶은계란1개 79칼
-> 마지막으로 저의 다이어리사진입니당.
내일도 만보성공을 바라며 ...😇
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현미밥이쵝오다 삼성폰에 있는 앱인건가용~? 제 폰 갤4인데 찾아봐야겠어요ㅋㅋ
전걍 삼성노트라 스토어함 가보세염
^^~
현미밥이쵝오다 삼성어플 만보계는 플레이스토어에서 다운받을수있는건가요~~??
다신만보계말구 전걍삼성어플 만보계가 좋은거같던데
개인적인 생각