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다이어트 일기

05월 28일 (음식 2427kcal, 운동 1280kcal)

다신등급

Jiin han

  • 2016.05.28 11:09
  • 42
  • 0
아침식사 : 373kcal (15.37%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) 209kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 724kcal (29.83%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (2개, 220g) 418kcal
훈제계란 (1개,60g) 88kcal
찐어묵 (1소접시, 100g) 60kcal
베이컨 (2조각, 20g) 62kcal
아이스크림 (1개, 100g) 96kcal
저녁식사 : 1,035kcal (42.65%)
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
탕수육 (1회분,100g) 197kcal
탕수육소스 (1인분,80g) 138kcal
간식 : 295kcal (12.15%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
찹쌀떡 (2개, 100g) 236kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
운동 : 1,280kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
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