살이쪄있는 상태에서 근력운동을 하면 그위에 근육이 붙어서 안빠진다..
절믕
살이쪄있는 상태에서 근력운동을 하면 그위에 근육이 붙어서 안빠진다는데 사실인가요?? 그라서 지금 살뺄때 까지 근력운동을 못하고 있습니당 ㅠㅠ
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양배추찜 지방 곁곁이.찰지게 근육들어간다는게 ㅠㅠ 무슨말인지..좋은건지.나쁜건지 ㅠㅠ
양배추찜 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 제가 근육이 잘생기는 타입인데..어떻게 운동하는게 그럼 좋은건가요?
아하 ~! 지식이 엄청 풍부하시네요 ㅎㅎ 감사합니당
근육이 잘 생기는 사람은 지방곁곁이 찰지게 근육들어간대요~ 비만인 분들은 유산소 위주로 하구 어느정도 적정선에 들어왔을때부터 근력을 늘려줘야한다 하지만.... 근력도 같이 빠져버려서 나중에 운동할때 힘딸림. 아예안하지 마시고 가볍게 해주시는게 좋을듯해요^^
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