다이어트 일기
05월 28일 (음식 2455kcal, 운동 960kcal)
종이인형미미
- 2016.05.28 12:53
- 71
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아침식사 : 640kcal (26.07%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 432kcal (17.60%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [동원] 고추참치 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
저녁식사 : 687kcal (27.98%)
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g) | 475kcal |
간식 : 696kcal (28.35%)
| [쟈뎅] 리얼아이스헤이즐넛 (1팩, 170ml) | 45kcal |
| 동원리얼크랩봉 (1회분, 30g) | 45kcal |
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1/2봉, 62g) | 329kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
| 한치 (1회분, 100g) | 81kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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