다이어트 일기
05월 28일 (음식 931kcal, 운동 300kcal)
Isolasty
- 2016.05.28 13:06
- 46
- 0
아침식사 : 273kcal (29.32%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 255kcal (27.39%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
저녁식사 : 233kcal (25.03%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 150ml) | 59kcal |
| 밤식빵 (1조각, 43g) | 114kcal |
간식 : 170kcal (18.26%)
오늘은 기분이닷! 간식으로 아이스크림 하나ㅠㅠ 앞으로 일주일간 간식금지!
| [롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) | 170kcal |
운동 : 300kcal
오늘 간식먹었으므로..운동은 더 열심히♥ 후하후하 덥다앜
| 유산소 근력운동 (30분) | 300kcal |
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