팁&노하우
♥정보♥
별쓰로리
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- 2015.04.29 11:31
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운동에도 골든타임이있다네요~*_*
배부른상태서운동시엔 근력운동~!!!!
공복시또는배고픈상태서 운동할시엔 유산소운동~!!!
이렇게해주면 효과업업~♥
저는반대로햇엇거든요^^;ㅋㅋㅋ
이제부터라도 지키려구요
자세한내용은~더바디쇼프로그램 보시와요~~
제게 도움많이되고잇답니당♥
짱짱~
항시 최여진이 자신감을가지고당당하게하라는말이 와닿네요!!!
다이어터님들~우리 같이자신감을키워나갑시다!!
아직안보신분들은함봐보셔요~~정보많아유👍흐흐
오늘도 즐다,열운요~~뽜샷★★★★★
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온레이 저도잘모르는데 @@..ㅋㅋ둘다같은거라알고잇는데요
휴가 ㅎㅎ수영효과좋을듯~~!*_*
근력운동과 무산소운동은 다른건가요~? 다이어터 초보라서...모르는게너무많네요ㅠㅠ
좋은정보 감사요^^
좋은정보감사해요~~
"뽜샷"에 기를 팍팍 넣어갑니다.
좋은정보 캄솨~~~
배부를때 운동하면 안되는줄 알았는데..좋은정보네요~~^^
공복에 운동하면 바로 체지방 연소 효과가 있다는 소릴 들어서 주말 아침엔 늘 공복으로 운동하는데
대신 그만큼 더 빨리 지치더라구요 (ToT)
맛점하세용
공복 수영... 정말 힘든데 하니깐 숨이 안차서 그런지 정말 좋더라고요 ㅋㅋㅋ
Star_cube 네넹~!!ㅎ저도자신감업됨요~~