배부른 다이어트식단 괜찮을까요?
꾸준히다욧
안녕하세요~~다이어트식단으로 이것저것 만들어서 먹고있는데요.예를들어 두부유부초밥, 닭가슴살김밥, 닭가슴살샐러드 등이런걸 먹을때 배부르게 먹게되더라구요..위가줄어야하는데..배부르게먹으면 안줄어들꺼같아서요..궁금합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
eia.k 아..새로운 정보네요! 감사합니다^^
다이어트할때 공복감을 느끼는 쪽이 안 좋데요. 공복감이 오래되면 근손실이 올 위험이 커진다네요ㅎㅎ 적당히 배부르게 먹는쪽이 좋을것같아요.
히즌 먹고싶을때 맘편히 먹는게 짱이죠!
잠냥이 배부른채 계속있으니 살찌는느낌이 들어서..위가 쭐어들었으면 하네요ㅜㅜ
뚠브링 감사해요~~운동을 꾸준히 해줘야겠어요!
저도 포만감 있는 다욧이에요.밥만 적게 먹고 저칼로리 반찬 위주라 배불러요약간 아쉬울때 아이스크림 기도해요.위가 줄었나 간식이나 폭식은 없어요~먹고 싶을때 맘편히 먹어서 그런가 ..
전 밥만쪼꼼먹고 딴건 잘먹어서 위가 안쭐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 약간 그런데 웨이트랑 유산소 해주고 인바디재보니까 결과는 좋더라구요 ㅎㅎ
05월 28일 (음식 1638kcal, 운동 670kcal)
30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
eia.k 아..새로운 정보네요! 감사합니다^^
다이어트할때 공복감을 느끼는 쪽이 안 좋데요. 공복감이 오래되면 근손실이 올 위험이 커진다네요ㅎㅎ 적당히 배부르게 먹는쪽이 좋을것같아요.
히즌 먹고싶을때 맘편히 먹는게 짱이죠!
잠냥이 배부른채 계속있으니 살찌는느낌이 들어서..위가 쭐어들었으면 하네요ㅜㅜ
뚠브링 감사해요~~운동을 꾸준히 해줘야겠어요!
저도 포만감 있는 다욧이에요.
밥만 적게 먹고 저칼로리 반찬 위주라 배불러요
약간 아쉬울때 아이스크림 기도해요.
위가 줄었나 간식이나 폭식은 없어요~
먹고 싶을때 맘편히 먹어서 그런가 ..
전 밥만쪼꼼먹고 딴건 잘먹어서 위가 안쭐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 약간 그런데 웨이트랑 유산소 해주고 인바디
재보니까 결과는 좋더라구요 ㅎㅎ