자유게시판
헬스장에서 운동하는데 운동이 어려워요 ㅠㅠ
써니♡♡
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- 2015.04.29 13:07
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오늘 A세트 하는데 바이시클 크런치 리버스크런치 플랭크하고 트렉 런닝까지 다했거든요
근데 푸시업 하나도 못하는데 무릎꿇고 해보긴하는데 힘드네요
푸시업 정확한 자세랑
벤드오버레터럴
바벨 로우 데드
리버스 런지 자세히 알려주세요 ㅠㅠ
트레이너한테 배웠는데 잘모르겠어요
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그리고 뭐든 하면 늘어요 힘내세요!
정확한자세를 트레이너한테 다시 물어보고 배우시는게 제일 좋습니다. 글로써는 너무 길어지고 이해도 떨어집니다 :)
복부 허벅지 옆구리살이요
a세트하면 어디가운동되는건가요??