다이어트 일기
05월 28일 (음식 768kcal, 운동 200kcal)
빼볼래용
- 2016.05.28 14:35
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아침식사 : 62kcal (8.07%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 333kcal (43.36%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시,20g) | 40kcal |
| 콩자반 (1/4소접시,29.5g) | 25kcal |
| 파래무침 (1/4소접시,77g) | 6kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시,46g) | 37kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 158kcal (20.57%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
간식 : 215kcal (27.99%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
운동 : 200kcal
| 플라잉 요가 (40분) | 200kcal |
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