다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절
찌이닁
- 2016.05.28 14:57
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74에서 10kg감량 후 다이어트안하고 미친듯이 먹으면서 정체기를 살고 있는대딩입니다,,,,10kg더감량하고 싶은데 식단조절이 안되네요,,,기숙사다보니 대딩님들~~ 비법좀 알려주세요!!!
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아침 굶는건 다욧포기나 마찬가지라 생각함니다
먹어도 라면.빵.과자. 음료수 왠만하면
안먹는게 비법이면 비법이죠.
소비못한 고열량이 몸에 축척되는게 살이니
저는 정체기때 일주일에 두번 아침 굶고 공복 유산소 운동하니까 감량 수치를 찍더라고요 그리고 아침 챙겨 먹었읍니다