살이 얼마나빠질까요
이종근
183cm에 약 100kg인데요 하루에 줄넘기 30분에 3천개씩 하고있어요. 1달동안 꾸준히 식단조절하고 줄넘기를 하면 최대몇kg까지 뺄수있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
운동시간을 늘리고 계시나요? 운동시간을 점점 늘려야 살 빼는데 효과가 더 좋아요! 처음부터 3천개씩 하시는 거면 너무 무리하시는 것 같아요ㅠㅠ 줄넘기 500개 스쿼트 30번 런지 20번 이런식으로 운동종류를 여러개하셔서 운동량을 늘려가신다면 1달 동안 한 7~10kg는 빠질 수 있지않을까요? 다이어트는 오랫동안 열심히해야 효과가 좋대요! 너무 단기간에 많은 몸무게를 빼려고하시지마세요
05월 28일 (음식 642kcal)
05월 27일 (음식 497kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동시간을 늘리고 계시나요? 운동시간을 점점 늘려야 살 빼는데 효과가 더 좋아요! 처음부터 3천개씩 하시는 거면 너무 무리하시는 것 같아요ㅠㅠ 줄넘기 500개 스쿼트 30번 런지 20번 이런식으로 운동종류를 여러개하셔서 운동량을 늘려가신다면 1달 동안 한 7~10kg는 빠질 수 있지않을까요? 다이어트는 오랫동안 열심히해야 효과가 좋대요! 너무 단기간에 많은 몸무게를 빼려고하시지마세요