30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 3일차(총792kcal)
온레이
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- 2015.04.29 23:21
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천칼로리식단은 3일차 성공!😊
아침운동 안가서
만보걷기는 아직 실패...ㅠ
이거 쓰고 운동하고 와야겠어욤 흑흑😢
그래서 오늘은 바쁘니깐....
식단만 쓸게욤....😂
식단은 총792kcal먹었습니다.
아침 144kcal
점심 568kcal
저녁 80kcal
간식 0kcal
●아침(144kcal)●
집에서 100%토마토만 넣어서 만든
토마토쥬스500ml 65kcal
삶은계란 1개 79kcal
●점심(568kcal)●
집에서 만든 땡초김밥 1줄 484kcal
(씻은김치,땡초,햄 이것만 넣어서만듬)
집에서 100%오렌지만 넣어서 만든
오렌지쥬스200ml 84kcal
●저녁(80kcal)●
고칼슘저지방우유200ml 80kcal
간식은 안먹었습니다~
바빠서 이만 슝!😂
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