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다이어트 일기

05월 28일 (음식 622kcal, 운동 518kcal)

다신등급

fffantastic

  • 2016.05.28 23:48
  • 89
  • 0
아침식사 : 324kcal (52.09%)
[맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) 324kcal
점심식사 : 175kcal (28.14%)
토마토스파게티 (1/4인분, 125g) 160kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
저녁식사 : 123kcal (19.77%)

야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
운동 : 518kcal
필라테스 (0회) 15kcal
싸이클 실내자전거 (55분) 275kcal
줄넘기(세트) (240회) 19kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
닐링 레그리프트 (90회) 19kcal
닐링 힐프레스 (90회) 10kcal
플리에 스쿼트 (75회) 36kcal
올터네이팅 런지 (45회) 22kcal
파이어 하이드란츠 (90회) 19kcal
팔운동 (분) 5kcal
복근 (분) 35kcal
사이드 런지 (45회) 18kcal
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