다이어트 일기
05월 29일 (음식 1431.6kcal, 운동 709kcal)
나연힐링
- 2016.05.29 07:00
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아침식사 : 265kcal (18.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 444kcal (31.04%)
| 잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
| 막걸리 (1잔,150ml) | 69kcal |
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
저녁식사 : 483kcal (33.72%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
간식 : 240kcal (16.76%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| [크라운제과] 쵸코파이 (1회분,35g) | 155kcal |
운동 : 709kcal
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 타바타 운동 (38분) | 304kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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