다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디쟀는데...망했어요ㅜㅜㅜ
9년전-현재
- 2015.04.30 11:29
- 620
- 21
이건 4월8일날 병원에서 잰 인바디..
51.7kg이지만 체지방률 22.2% 체지방량11.5kg
근육량37.2kg 골격근이안나오는 인바디에요.
하루에 300~400칼로리정도만섭취했더니..
몸무게는 48kg(3.7kg↓) 체지방률25.2%(3%↑) 체지방량 12.1kg (0.6kg↑)근육량33.8kg(3.4kg↓)
골격근량 19.5떴네요..좌절중이에요
근육 무기질 다부족뜨고..하...ㅜㅜ
입맛없어도 먹고 살찔걱정하지말고 오늘은 현미밥사다가 목살구워먹으려구요
너무 적게먹고 운동하니깐 몸에선 에너지저축하려하나봐요ㅜ22일간
살이빠진게아니라..근육이빠진거였어요
슬프네요ㅜ 난뭐를위해 쌀밥에 김치찌개를참았던건가..ㅜㅜ
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고람지 파이팅!!!^^
ㅠㅠ기운내시고 잘 챙겨드시면서 하세요ㅜㅜ 화이팅!
45키로만들기! 화이팅이요!
윤 예진 감사합니다 칭찬받고 으쌰으쌰운동해서 근육량늘리고 체지방낮춰야겠어요
그래도 날씬 하시네요
땡칠이77 그래야겠어요ㅋㄱ
거울보면 하도자극사진을 많이봐서 맘에안드는곳투성이네요ㅋ
인바디를 믿지말고
눈바디를 믿어라는 말이있어요^^
ㅋㅋ 오 내 이상형의 라인이셨구나...
드시면서 하셔용...
근데 근력운동하고 몸무게 느는것도
기분 별루드라구요...
땡칠이77 그거아마. 다저일거에요ㅋㄱㅋㄱㅋ으쌰으쌰 해야죠ㅜㅜ
오늘 적게먹고 근육량 떨어져서 체지방율 올라간글 많이보이네요
저두 걱정됩니다