4월30일 인바디측정(세번째)
체지방율,체지방량더빠지고..
몸무게도빠지고
근육~~!!!!
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올랏드아~~휴...
원래 골격근량은 24.1이였었는데첨엔ㅠㅠ
1.3떨어져브려서저번에...
★27일★인바디검사지만 올랏다ㅠ1키로♥♥♥♥♥
흑흑감동이야...
이대로만가쟈...
상담사언니가 노력많이햇댄다~
무게도줄고체지방에 근데근육은올라서♥
하ㅠ..눈물돋음
그동안의노력들이헛되지않앗다~^^
날씬이에서 근육형날씬도되고♥
나머진 유지하고 근육량더늘릴라면
70:30비율로 무산소(근력),유산소운동하란다~!!
더올리고싶다ㅋㅋㅋ 처음골격근량까진 되기~~~~😌 새로운목표생김~
이제유지할날이 한단계앞으로왓네♥
멀지않아~~흐흐
이제 몸무게는크게신경안쓰겟어(더찌지만않음됨이건;;)
온니 근육량*_* ~~~매력돋네
근데 근력운동이 난더힘들다...으...그래도 힘내야지...
바디찰칵~~
ㅋㅋ오늘날씨너무더웟용
가디건괜히입읏네.....아
벗자니 나시라ㅠ;;;;;;;아직은민망ㅋㅋ
걸어서갈라켓더만 거리가ㅡㅡ
집에서운동하기위해 힘빼지말아야지ㅋㅋㅋ
오늘 점심은 커피와~떡♥
배고픈나머지 막흡입해서 사진읍듬요..ㅋ
맛점하시와요~😄
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유산소후 근력운동하셧어요?아님 근력후 유산소하셨어요?
49.6👙 ㅎㅎ☞☜좀여리해짐용~흐
팔다리 다 늘~~씬! 부럽다용!!!!!!!!!!~~~~
찬찬러뷰 오 4보셧구나ㅋ어제저도잠깐본ㅋㅋ내일은보실거에요!!꼭~~~♥♥♥♥
아뇨ㅠㅠ 어제 공복운동 후 49.9는 봤는데 오늘 아침엔 또다시 50.3이요ㅋㅋㅋ 밀당 장난아님다ㅜㅜㅋㅋㅋ
별쓰로리 감사합니다 ^~^
오늘도 좋은 하루되세요
별쓰로리 운동과식이노하우계속잘부탁드립니다
데미안2790 ㅋㅋㅋ체지방율15프로까지만~~!!!너무없어도 근력운동하는데 힘이딸리드라구요ㅋ의지력으로 버티고ㅜㅋㅋ
칭찬감사합니다~♥♥♥기분좋은하루~!!데미안님도홧팅요😌
드레스입자 ㅎㅎ근력운동참힘든..요즘이악물고합니다ㅜㅜ..
칭찬감사해요♥드레스입자님도 노력하셔서이쁜바디♥건강한바디만드시길바래요~응원합니다!!!!
꺄악! 너무좋아요! 제가슴이다뛰네요!
체지방8키로 대박!! 체지방률16퍼..
환상적이예요! 어쩜어쩜...존경스러워요...
진짜좋으시겠다..멋져요