다이어트 일기
05월 29일 (음식 932kcal, 운동 377kcal)
청빙화
- 2016.05.29 08:24
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아침식사 : 228kcal (24.46%)
| 누룽지탕 (1대접, 170g) | 139kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 40g) | 72kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 197kcal (21.14%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 100g) | 197kcal |
저녁식사 : 322kcal (34.55%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 130g) | 256kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 삽겹살 (1회분, 15g) | 49kcal |
간식 : 185kcal (19.85%)
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) | 10kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [배스킨라빈스] 카푸치노블라스트 카라멜 (1컵, 165g) | 172kcal |
운동 : 377kcal
| 구두신고걷기(중간굽) (90분) | 288kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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