다이어트 일기
05월 29일 (음식 2225kcal, 운동 416kcal)
쫑쫑버니버니
- 2016.05.29 09:08
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아침식사 : 568kcal (25.53%)
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 200g) | 166kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 581kcal (26.11%)
| 돼지주물럭 (1/2인분, 67g) | 228kcal |
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 65g) | 70kcal |
저녁식사 : 641kcal (28.81%)
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
간식 : 435kcal (19.55%)
| [롯데제과] 크런키 (1회분,22g) | 115kcal |
| 헤이즐넛커피 (4컵, 350ml) | 10kcal |
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1스몰,12oz) | 310kcal |
운동 : 416kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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