다이어트 일기
05월 29일 (음식 1575kcal, 운동 752kcal)
JJ38
3
- 2016.05.29 09:11
- 57
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아침식사 : 349kcal (22.16%)
아침엔 바나나 두개
| 바나나 (1개, 187g) | 173kcal |
| 바나나 (1개, 190g) | 176kcal |
점심식사 : 249kcal (15.81%)
점심은 시원한 콩국수~~
| 실곤약 (1회분, 200g) | 28kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 609kcal (38.67%)
냠냠 밥이땡기는 날이네
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸짜장 (1봉지, 200g) | 200kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 305kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 368kcal (23.37%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉,30g) | 135kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
운동 : 752kcal
| 30일 복근 (23분) | 326kcal |
| 30일 다리운동 (10분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (23분) | 326kcal |
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