나의바램.
데미안2790
체지방 13.6킬로 -->10킬로근육량 38.6킬로 -->40킬로이렇게되고싶다......
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저는 체지방 12-->9근육량 35-->38되고싶어요ㅜㅜ근데근력운동은 참으로 힘들공.한번꽃히면하는데한번 멀리하면 또안하게되는ㅠㅠ
오늘은 굶어 보렴니다.
주말에는 몸무게가 늘어 납니다.
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꽃아짐 근력운동을 하고있는데 기구운동을해야 더효과적일까요? 근육안만들어지는것같아요
저는
체지방 12-->9
근육량 35-->38
되고싶어요ㅜㅜ
근데근력운동은 참으로 힘들공.
한번꽃히면하는데
한번 멀리하면 또안하게되는ㅠㅠ