다이어트 식단
오늘식단^^
9년전-현재
- 2015.04.30 17:59
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아침^^인바디충격먹고 단백질섭취하려고 먹은 목살♥
얼린딸기+요플레♥ 딸기요거트스무디닷
요플레 안단걸로사놔야겠다 달아서 물넣고갈았음.
아임닭 닭가슴살소시지ㅋ아임닭 칠리소스 30g에 30칼로리래욥ㅋ저만큼이 8g임ㅋ아~마시따♥
3g-현미밥
25.5g-목살
3g-요플레
27.5-닭가슴살소세지
총 59g 단백질 꼬박꼬박 잘챙겨먹어야짓!^^
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하나린♥ 인바디재보니 근육량떨어져서 단백질 50~60씩꼬박꼬박먹으려구요에이~목표너무낮게잡지마세요ㅋㅋ
프로필 사진 본인이세요?
완전 제 목표!