다이어트 일기
05월 29일 (음식 972kcal, 운동 92kcal)
42kg42kg
- 2016.05.29 09:43
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아침식사 : 250kcal (25.72%)
| 데친브로콜리 (1회분, 45g) | 19kcal |
| 방울토마토 (1회분, 145g) | 23kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 120g) | 55kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 올리브유 (1작은술, 8g) | 68kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 106g) | 31kcal |
점심식사 : 385kcal (39.61%)
어머니댁에서 점심식사. 칼로리 대충 적음
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1/4회분, 25g) | 46kcal |
| 상추 (1회분, 120g) | 21kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 60g) | 89kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 30g) | 80kcal |
저녁식사 : 41kcal (4.22%)
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 140ml) | 25kcal |
간식 : 296kcal (30.45%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 밤식빵 (1조각, 100g) | 266kcal |
운동 : 92kcal
휴일이라 운동도 쉼
| 설거지 (40분) | 92kcal |
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