다이어트 일기
05월 29일 (음식 834kcal, 운동 80kcal)
짜요쎤
- 2016.05.29 10:17
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아침식사 : 321kcal (38.49%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) | 59kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 350kcal (41.97%)
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각,32.7g) | 60kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) | 59kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.54%)
| [KFC] 치킨너겟 (1조각, 91g) | 93kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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