30일 1,000kcal 식단
8일차 1000kcal식단
50유지하자
1
- 2015.04.30 21:53
- 340
- 2
쌈채소 칼로리가없네요 ᆢ
케일하고 상추로만 g맞게 재서 대체해서올렸어요
쌈채소8g 케일1잎남김 벌레알을 까놔서ㅠㅠ
아침은 저번주부터 변비관계로 작년에 먹다남긴
해우초와 쾌변두유로~~^
점심은 무염으로 산정상서 먹구 좀 남음~^^
저녁은 쌈채소에 두부랑 미나리,취나물을 얹어 싸먹었다 고기 쌈 부럽지 않음😆😆
저는 육류를 크게 좋아하지 않기에~~
(미나리랑 취나물은 올리브 쬐끔넣구 구운소금 아주쪼금넣구 미나리는 고춧가루 팍치고 깨뿌림)
간식 수제요거트에 뉴트리 단백질 뿌려서 먹음~^^♡♡
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써니♡♡ 다양하게 많이 챙겨 먹을려하는데
이정도 먹음 배부르더라구요~^^
와 양도 많고 칼로디도 적고 좋네요