다이어트 일기
등산하이킹+빠르게 걷기해서 옴
50유지하자
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- 2015.04.30 22:12
- 151
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출발 빨간점--》 위쪽 집에서 걸어서 산정상
정상서도 계속 등반~~
도착 검은점--》검은점 가기전 하산지점
다시 하산지점서
집까지 걸어오기
출발 빨간점--》밑에서 평지 걷기시작
도착 검은점--》집까지 해안도로 걸어서 집에옴
등산 - 12.12km 4시간21분
걷기 - 6.68km 1시간23분
총18.8km 총시간 5시간44분
점심시간30분
며칠전보단 올은 가볍게 정상도착하고
집까지 잘걸어왔다~^^♡♡
저희 시를 한바퀴 돌았네요ㅎㅎ😁
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최신순
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초절정미녀리 근력운동 복근운동은 필받아서 하는데 유산소는 하기싫더라구요ㅜ 날도덥고 그래도 몸짱을위해파이팅!!
45키로만들기! 여자 맞네요~ㅎㅎ
제가 운동은 좀 좋아해요~~
한번 시작함 불타오르는데
불이타서 식음 또안하다가
또하구 그러네요
(겨울엔 겨울잠)ㅋ
님도 하면할수록 느실꺼에요~
힘내서 홧팅해요~~^^
초절정미녀리 여자분맞으시죠??체대생아니죠??우와.....살쭉쭉빠지겠네요^^
45키로만들기! 저두 원래는 빠르게걷기를 1시간정도하다가 2시간으로 올렸어요 그리고 일주일에
한두번은 등산하려구해요
몇칠전에도 등산했네요~^^
하면할수록 운동 욕심이 생기네요~~^♡♡
우와....대단해요...저는빨리걷기 한시간반하면 담달다리다땡기고죽겠던데....등산을 4시간반이나.......본받아야겠어요