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일일 다이어트 성공/실패여부는 칼로리 처방에서 (하루동안 섭취해야 할 음식칼로리-하루동안 운동으로 소모해야할 칼로리)의 값만큼 자신의 일일 (음식칼로리-운동칼로리) 값이 같거나 작아야 성공이니 참고해주세요.
감사합니다.^^
너무 적게 먹어도 실패 뜨지 않나요? 이 사이트에서 주장하는게 하루 1000칼로리 이상을 섭취해야 요요가 안온다고 하더라구요
기간무지짧게잡으신거아닌가요?
운동칼로리엄청높아서뭘드셔도실패일듯^^
재설정하시든지 운동을엄청하셔야될것같은데요
운동!