운동해도 체중증가하는이유는 뭘까요
뚠뚠해
세끼식사동안 음식제약은 없이 양을 정해서먹구요 오전요가한시간 오후 필라테스한시간씩해요 물론 6시 이후 금식하구요근데 몸무게가 늘어요 ㅠ 체지방안빠지고 근육만붙고있는걸까요????? 무게가늘어나니 힘이안나고 자꾸 맘이 약해져요 어째야할까요???
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근육이 붙으셔서 그러신거같아요! 체중보다 눈바디로 관심을 돌려보세요~
제가 그렇답니다 빠졌다가 다시 올르구열씨미 칼로리 낮추고 운동 찡하게 열운하는데 아놔~ 오히려 찌다니ㅠㅠ나이가 많아 기초대사량이 낮아 그런지ㅠ
인바디한번하시고 비교해가시면서 운동하시는게 좋을것같아요~
근육량인것같아요
나중에 그 근육량 측정하는 그 기계로 정 불안하시면 측정해보세요 ㅎㅎ
제가!! 그랫습니다 ㅠㅠ 체지방이 2kg 빠졋는데 그게 그대로 근육으로 가졋더라규요.. 그러니 몸무게가 불엇엇죠 ㅠ 원래 몸무게에 집착을 하면 안되는거지만..그래도 뭔가 아쉽고 좀 그렇더라구요.. 그래서 식이조절을 시작햇어요 !
_(┐「ε:)_ 그런거겠죠 ㅠ 부디저도 그런거여야할텐데
필라테스 매일하시면 근육 잡히셨을것 같아요~
근육이 늘어나요~ 제가 어제 올린 후기 있는데 그것만 봐도 체지방은 내려가고 근육량이 증가해있어영 ㅎㅅㅎ
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제가 그렇답니다 빠졌다가 다시 올르구
열씨미 칼로리 낮추고 운동
찡하게 열운하는데 아놔~ 오히려 찌다니ㅠㅠ
나이가 많아 기초대사량이 낮아 그런지ㅠ
인바디한번하시고 비교해가시면서 운동하시는게 좋을것같아요~
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