다이어트 일기
05월 29일 (음식 1321kcal)
달순
- 2016.05.29 14:39
- 32
- 0
아침식사 : 172kcal (13.02%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 359kcal (27.18%)
| 닭가슴살토마토스튜 (1회분, 300g) | 161kcal |
| 호밀빵 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
저녁식사 : 411kcal (31.11%)
| 닭곰탕 (1/2인분) | 156kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 깻잎조림 (1/2소접시, 46g) | 19kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
간식 : 379kcal (28.69%)
| [네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) | 50kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
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