다이어트 일기
05월 29일 (음식 656kcal, 운동 360kcal)
김재 영
- 2016.05.29 15:15
- 92
- 0
점심식사 : 187kcal (28.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 103kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 469kcal (71.49%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 김실파무침 (1소접시, 79g) | 45kcal |
운동 : 360kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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