다이어트 일기
05월 29일 (음식 1421kcal, 운동 510kcal)
날마다미션성공해
- 2016.05.29 15:33
- 22
- 0
아침식사 : 569kcal (40.04%)
| [빙그레] 오색오감하프요거트 딸기 (2회분, 280ml) | 220kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
| 차가버섯 (1회분, 3g) | 7kcal |
점심식사 : 449kcal (31.60%)
| 부추전 (1소접시, 170g) | 223kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 종근당오메가3 (2낱개, 6g) | 20kcal |
저녁식사 : 195kcal (13.72%)
| 문어 (1회분, 130g) | 96kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 감식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) | 48kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
간식 : 208kcal (14.64%)
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 260ml) | 146kcal |
운동 : 510kcal
| 웨이티드 딥스 (70분) | 510kcal |
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