30일 플랭크
+2일째
55.55555
- 2015.05.01 20:43
- 80
- 6
어제는 20초 1세트!
오늘은 1세트가 너무 가벼운것같아어 2세트했어요!
근데 이거 1세트 기준인가요?
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넵!
55.55555 운동전후 모두다 꼭 스트레칭은 해주세요 한것과안한건의 차이는 어마어마 하더라구요
RyuSeA ㄷㄷ... 알려주셔서 감사합니다!
1분까지는 어찌어찌 버티는데 10초쉬고 다시 1분시작하면.....ㅋㅋㅋ30초까지 버티는게 용할꺼예요~ㅋㅋ저는 늘그랫어요...고도비만일수록 더더더욱 힘들죠ㅜㅜ
RyuSeA 2세트하니까ㅜ몸이 주체못하게 떨리더라구요!
마의 구간 ㄷㄷ.... 이겨내봐야죠
보통 플랭크는 1분씩 3세트 하는걸로 알고있어요~근데 첨부터 하면 못버텨서 나눠놓으신거 같네요~차근차근 요일대로 하셔요...아마 1분대가 되면 마의구간이 있을꺼예요ㅋㅋ