다이어트 일기
05월 29일 (음식 725kcal, 운동 180kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.29 19:44
- 22
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아침식사 : 267kcal (36.83%)
큐브10개중 2개 신랑 줌
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) | 108kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 269kcal (37.10%)
| [생선회]농어회 (1접시, 91.5g) | 139kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 15g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 멍게 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 우럭매운탕 (1/4대접, 40g) | 26kcal |
저녁식사 : 155kcal (21.38%)
18:00
| 쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162.5g) | 108kcal |
간식 : 34kcal (4.69%)
20:20 얼린 딸기 1개
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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