오늘의 운동&식단
9년전-현재
싯업150×2set크런치20레그레이즈50×2set플랭크165초+120초+180초스쿼트20×5set런지20×5set와이드스쿼트 20×5set점핑잭 50×4set단백질섭취량바나나 1g현미밥 2g새송이버섯 3g돼지목살 24.5g 닭가슴살 29.5g단백질60g섭취!^^크런치 더해야되는데 피곤하고 귀찮아서 패스~
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