50일간 7키로 빼기
봄봄봄봄본
아침 바나나 및 과일 점심 마음껏 한식먹기저녁 야채그리고 매일 땀흘리며 자전거타기 1 시간 이면 될까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
4년전으로! 대단하세요...!! 사진 보니 몸이 정말 탄탄하시더라구요..ㅜ 부러워요 !! 조언 감사합니다 ~~
봄봄봄봄본 저도 집에서만해요 애둘키우는 워킹맘이라ㅜㅜ
4년전으로! 그렇군용...!! 근력운동은 집에서 혼자 할 수 있는걸로 따라하면 되겠죠...? 운동을 따로 끊어서 다닐 처지가 안되서 ㅜㅜㅠ
자전거1시간가지고 부족하구요그전에 근력운동을 30~1시간해야탄탄하고 이쁘게빠져요
ㅠㅠㅠ 그렇군용... 야채도 종류를 정해 놓고 먹어야겠네요 ~ 감사합니다 ~
비밀 댓글 입니다.
닭가슴살 샐러드.
1일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
4년전으로! 대단하세요...!! 사진 보니 몸이 정말 탄탄하시더라구요..ㅜ 부러워요 !! 조언 감사합니다 ~~
봄봄봄봄본 저도 집에서만해요 애둘키우는 워킹맘이라ㅜㅜ
4년전으로! 그렇군용...!! 근력운동은 집에서 혼자 할 수 있는걸로 따라하면 되겠죠...? 운동을 따로 끊어서 다닐 처지가 안되서 ㅜㅜㅠ
자전거1시간가지고 부족하구요
그전에 근력운동을 30~1시간해야
탄탄하고 이쁘게빠져요
ㅠㅠㅠ 그렇군용... 야채도 종류를 정해 놓고 먹어야겠네요 ~ 감사합니다 ~
비밀 댓글 입니다.