천호식품 칼로리아웃
1일 3회 2정 식후 30분 이내

유산균은 1일 2회 1정 이라
아침 저녁으로 먹었습니다

칼로리아웃이 탄수화물 흡수를 줄여준다고해서
앞으로 일반식 먹을 때만 먹을지
샐러드만 먹을때도 먹을지 고민이네요^^

아침은 8시

유아식판에 먹었습니다
스크램블
구운파프리카
총각김치
현미잡곡밥
미역국

그리고 칼로리아웃 2정

점심은 1시

간단하게 냠냠
두유
바나나
플레인요거트

저녁은 5시

첫날부터 망했네요 ㅋㅋ
칼로리아웃에 대한 믿음인지
유혹을 이기지 못하고
자극적인 아구찜을 (ToT)

다행인건 반찬으로 나온 미역초무침으로
배를 채운 뒤!!
아구찜 흡입이라 많이 먹지 않았네요^^

5월 줄줄이 행사라 먹을일 많은 달 (ToT)
방법은 운동뿐인데 헬스장까지 공사중 @_@

오늘은 보통걷기 30분한게 전부네요^^
다이어리 실패뜨진 않았지만
전반적으로 망한 날이란 생각이 드네요