다이어트 일기
아침 공복운동하고 왔어염~^-^
온레이
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- 2015.05.02 11:20
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어제는 1시간등산하고 왔구요~with 아빠!
오늘은 공복운동이 체지방 감량하는데
효과적이라고 해성...
6시30분에 일어나서
처음으로 공복운동을 했어용~(가볍게)
집 밖을 나서기까지
시간이 쫌 걸렸지만ㅋㅋ^-^;
(눈은 떠지는데 몸이 안움직여지능;)
일주일에 2회 정도 해볼려구요(작은목표2)
찰칵찰칵~
어르신들이 운동을 많이 하시더라구요....
젊은 사람들은 저포함해서 서너명!
반성했어요ㅠㅠㅠ게으른 제 모습을....
운동(195kcal)갔다와서
샤워하고 머리감고
먹는 아침식사(245kcal)는 꿀맛♥♥
그리고 바로 학원으로 고고ㅜ
*운동에 중독되쟈!ㅋㅋㅋ
(초콜릿중독은 참 쉽던데...운동중독은;)
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새침쮸스♡ 아니예욤^-^ 저보다 잘 갖춰드시는 분들이 얼마나 많은데요~~ 전 그분들에 비하면 새발의 피예요ㅎㅎ
믓지십니다~~^^식단 잘갖춰먹는 온레이님 짱
똘콩마밍 저도 몰랐었는데... 어떤분(♥)이 가르쳐주셨어요~☺ 그리고 알게된날이후로 공복운동 시작하게됬어욤~
홧팅홧팅~🐥🐦🐥
아ㅎ공복운동이 체지방 감량에 좋다는거 몰랐네요~ 저도 공복에 걷기라도 해야겠네요 홧팅!
초코야옹 넹~ 초코야옹님두 홧팅홧팅해욤♡😄
홧팅해요
휴가 ㅋㅋㅋ저도 그렇게 될꺼같아요~ 지금은 천칼로리 30일때문에 적게 먹는것같아요~~~어머칭찬감사합니다😇♥♥
중독은 아니고... 더 맛있는걸 많이 먹기 위해서 하게 되는 운동.... 이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ 먹기 위한 운동...
아침부터 공복운동이라니 멋지세요♥♥♥