여자분들 그날일때 운동 어떻게하세요?
아오키
여성분들 그날일때 운동하시나요?요가강사는 상관없다고 하는게 더 좋다고하는데기분탓인지 요가다녀온날은 피가 뭉쳐져서 나온다해야하나?덩어리가 더많이 나오는 느낌이에요샤워도 못해서 찝찝하기도하고ㅠ다른분들은 그기간동안 어떻게 운동하세요?
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웨이트보단 스트레칭정도합니다. 아마 요가로 노폐물이 더 잘빠져서 그럴거에요. 쪼금만참고집에서 간단히 샤워하세요 ㅎㅎ
저는 운동계속햇는데요.오히려운동하면 생리통에두 도움되는것같던데여.기분탓인가...
평소랑 똑같이 운동했다가 무릎에 무리와서 그후로 식단조절만해요ㅎ
그냥 쉬어요~~ 오히려 스트레스 받지않게~
이제날씨도덥고그래서 솔직히진짜그거하는날은못하겠더라구여그래서그날은식단조절만하려구여
예전에 그날 운동했다가 앓아누운적이 있어서 ㅠㅠ 거의 쉬거나 약한운동만 해요 ㅎㅎ
20kg감량...할수있을까요.. .ㅠ
아침부터...ㅠㅠ
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웨이트보단 스트레칭정도합니다. 아마 요가로 노폐물이 더 잘빠져서 그럴거에요.
쪼금만참고
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그냥 쉬어요~~ 오히려 스트레스 받지않게~
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그래서그날은식단조절만하려구여
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