다이어트 일기
05월 29일 (음식 1367kcal, 운동 727kcal)
caw1068p
- 2016.05.29 23:43
- 47
- 0
아침식사 : 645kcal (47.18%)
| 어묵튀김 (1토막,75g) | 154kcal |
| [오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분,230g) | 423kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
점심식사 : 138kcal (10.10%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 초코빵 (1개,85g) | 128kcal |
저녁식사 : 481kcal (35.19%)
| 찜닭 (1인분,0g) | 481kcal |
간식 : 103kcal (7.53%)
| 옥수수빵 (1조각,33g) | 103kcal |
운동 : 727kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
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