와하하ㅠㅠ 아침공복 무게가
50에서 계속 정체중이예요.
기를 쓰고 운동해도
안내려가네요^^;;;

공복운동 후 첨으로 본 49대입니다ㅋㅋㅋ
수분이 빠져서 본거긴 하지만
안믿기고 감격스럽더군요ㅠㅠ
조만간 아침공복무게로 만날 수 있기를!ㅋㅋ

어제는 날씨가 넘 좋아서 자전거 타러 고고!
원래 10킬로정도 타는데
어제는 왕복 20킬로가 훨씬 넘게 탔어요.
달리다보니 여의도까지 갔네요ㅎㅎ

체력이 정말 많이 좋아졌어요^^
기어도 제일 높여서 타요ㅎ
돌아오는 길엔 바람이 반대방향이어서
허벅지 터지는 줄..ㅋㅋ
실외자전거의 묘미이죠!
바람이 등 밀어줄때는 무지 신나거든요^^

운동이 습관화 되어서
제일 감사하게 생각하는 요즘이네요.
체중이 생각만큼 팍팍 줄진 않지만
몸이 건강해지고 있는게 느껴져요♡

식단도 중요하지만
운동 필수인듯 합니다~^^

어제 오늘 외식 한번도 안했어요ㅎ
잘 참고 있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일은 뷔페 갈지도 모르지만요^^;;

다들 즐다 하며 연휴 무사히 넘겨봅시다요~^^!!