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다이어트 일기

05월 30일 (음식 713kcal, 운동 684kcal)

다신등급

heartics

  • 2016.05.30 00:55
  • 29
  • 0
아침식사 : 199kcal (27.91%)
호박고구마 (1회분,100g) 154kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) 45kcal
점심식사 : 188kcal (26.37%)
양상추 (1소접시,70g) 7kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) 177kcal
저녁식사 : 233kcal (32.68%)
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
계란 오믈렛 (1인분, 0g) 151kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) 62kcal
간식 : 93kcal (13.04%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) 93kcal
운동 : 684kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
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