다이어트 일기
05월 30일 (음식 1090kcal, 운동 1817kcal)
포와로
- 2016.05.30 01:25
- 21
- 0
아침식사 : 308kcal (28.26%)
| [파리바게뜨] 찹쌀떡브레드 (1개, 70g) | 206kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 109kcal (10.00%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 442kcal (40.55%)
| [BBQ] 양념치킨 (1조각, 80g) | 222kcal |
| 커피번 (1인분, 40g) | 129kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 오징어옥수수전 (1소접시, 20g) | 31kcal |
간식 : 231kcal (21.19%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
운동 : 1,817kcal
| L자 다리운동 (80분) | 480kcal |
| 줄넘기(세트) (7000회) | 560kcal |
| 줄넘기(세트) (4000회) | 320kcal |
| 트 (60분) | 457kcal |
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