다이어트 일기
05월 30일 (음식 1710kcal, 운동 406kcal)
엘라로마
- 2016.05.30 06:38
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아침식사 : 292kcal (17.08%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 590kcal (34.50%)
| 김치볶음밥 (1인분,400g) | 590kcal |
저녁식사 : 698kcal (40.82%)
| [봉구스밥버거] 햄치즈밥버거 (1개, 323g) | 698kcal |
간식 : 130kcal (7.60%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩,200ml) | 130kcal |
운동 : 406kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 근력운동 (12분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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