저는 왜안빠지나요. .7일동안 1단계. . 1시간타요. . 밤에 과일먹어서 그런가요.
1키로도안빠지고 인바디해봣더니 근육만 플러스됏어요.ㅜㅜ 싸이클마다 틀리겟죠?
헬스장에잇는 싸이클은1단도 힘들던데 집에잇는 렉스파는. .1단, 가볍네요

전그냥대충~~ 예를들어 런닝기계표시에 330찍었다하면 항상 30은빼고기록..다리운동 이것저것해서 40분했다치면 쉬는시간도있고그러니 이리저리빼고 25분을 그냥 사이드레그로기록해요 소모칼로리는 거의 비슷해서 조금더 작게 기록은 해둬요 그것도 안하면 운동안한것같아서요ㅋㅋ 복근 이것저것합쳐서 30분했다치믄 그냥 사이드복근 15분기록 ..요렇게요ㅋ

전그래서 아예 기입안해요 먹는건조절이 필요해서 칼로리계산하지만 운동까지는 칼로리에 연연하지않거든요 무엇보다 여긴 시간당 칼로리로환산하는데 전 세트수로해서 애매해요ㅠ