다이어트 일기
05월 30일 (음식 664kcal, 운동 676kcal)
빰빠바라바라밤
- 2016.05.30 07:06
- 45
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아침식사 : 222kcal (33.43%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 올리고당 (1회분, 20g) | 47kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
점심식사 : 213kcal (32.08%)
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
저녁식사 : 229kcal (34.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| [담터] 레몬에이드믹스 (1포, 15g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 소고기무국 (1대접, 50g) | 47kcal |
운동 : 676kcal
| 티파니 허리운동 (1회) | 72kcal |
| 스트레칭 (3분) | 15kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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