다이어트 일기
05월 30일 (음식 1100kcal, 운동 722kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.30 07:15
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아침식사 : 263kcal (23.91%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 연어구이 (1/4인분, 25g) | 42kcal |
| 새우살 (1/2회분, 50g) | 46kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
점심식사 : 577kcal (52.45%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 97kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 260kcal (23.64%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 722kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (45분) | 362kcal |
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