다이어트 일기
05월 30일 (음식 907kcal, 운동 828kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.30 07:35
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아침식사 : 300kcal (33.08%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 311g) | 123kcal |
| 조기구이 (1토막, 14g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 148g) | 84kcal |
점심식사 : 427kcal (47.08%)
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 141g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 초고추장 (1종지, 51g) | 111kcal |
| 콩나물 (1소접시, 122g) | 47kcal |
| 김가루 (1회분, 6g) | 30kcal |
간식 : 180kcal (19.85%)
| [롯데제과] 설레임카페라떼 (1회분, 170ml) | 170kcal |
| 발포비타볼트정 (1회분, g) | 10kcal |
운동 : 828kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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