다이어트 일기
05월 30일 (음식 863kcal, 운동 802kcal)
울별
- 2016.05.30 08:00
- 59
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아침식사 : 368kcal (42.64%)
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
점심식사 : 294kcal (34.07%)
밥은 사진에서 3/2만 먹음
| 공기밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
저녁식사 : 128kcal (14.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
간식 : 73kcal (8.46%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 밀크커피 (1/2잔, 57ml) | 21kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 802kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 (70분) | 462kcal |
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