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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1682kcal, 운동 825kcal)

다신등급

dukegogy
  • 2016.05.30 08:06
  • 8
  • 0
아침식사 : 295kcal (17.54%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) 20kcal
점심식사 : 492kcal (29.25%)
찐고구마 (1/2개, 86g) 65kcal
보충제 (1회분, 35g) 139kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 478kcal (28.42%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
야채샐러드 (1소접시, 193g) 193kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
간식 : 417kcal (24.79%)
두부 (1회분, 50g) 39kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
보충제 (1회분, 35g) 139kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
운동 : 825kcal
헬스 (100분) 825kcal
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2016.05.30 조회수 : 27
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